Tăng huyết áp là gì?
Tăng Huyết Áp (còn được gọi tắt là HBP (High Blood Pressure), hay cao huyết áp) là khi huyết áp hay lực đẩy của máu đi qua các mạch máu luôn ở mức quá cao.
Gần 30% số người trưởng thành bị cao huyết áp (và nhiều người thậm chí còn không biết mình bị tình trạng này).Cách tốt nhất để biết mình có bị cao huyết áp hay không là đo kiểm tra huyết áp.

Định nghĩa và phân đ tăng huyết áp ( THA)  

Tăng huyết áp khi huyết áp đo được ≥ 140/90 mmHg

 

 

HA tâm thu

 

HA tâm trương

Tối ưu

< 120 mmHg

< 80 mmHg

Bình thường

120-129 mmHg

và/hoặc

80-84

Bình thường cao

130-139 mmHg

và/hoặc

85-89

THA độ 1

140-159 mmHg

và/hoặc

90-99

THA độ 2

160-179 mmHg

và/hoặc

100-109

THA độ 3

≥  180 mmHg

và/hoặc

≥ 110

THA tâm thu đơn độc

≥  140 mmHg

<90

Nếu HA không cùng mức để phân loại thì chọn mức HA tâm thu hay tâm trương cao nhất

Tiền THA : khi HA tâm thu >120-139  và HA tâm trương >80-89

 

Tăng huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng” Vì phần lớn bệnh không có triệu chứng rõ ràng.
Nếu không được điều trị, tác hại mà cao huyết áp gây ra cho hệ tuần hoàn là yếu tố góp phần quan trọng dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các mối đe dọa sức khỏe khác.
Khi Huyết áp tâm thu trên 180 mmHg nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra
® Phòng ngừa cao huyết áp bằng cách thay đổi lối sống
✓Giảm cân và kiểm soát vòng eo;
✓Tập thể dục đều đặn;
✓Ăn uống lành mạnh;
✓ Giảm muối trong chế độ ăn uống;
✓ Giới hạn lượng rượu bia;
✓ Ngưng hút thuốc;
✓ Cắt giảm caffeine;
✓ Giảm căng thẳng.
Theo dõi huyết áp và khám với bác sĩ thường xuyên
Việc theo dõi tại nhà có thể giúp người bị cao huyết áp kiểm tra huyết áp của mình, đảm bảo lối sống được thay đổi tích cực đồng thời cảnh báo cho người bệnh và bác sĩ điều trị biết các biến chứng tiềm ẩn đối với sức khỏe. Máy đo huyết áp hiện bán rộng rãi và không cần toa bác sĩ. Trao đổi với bác sĩ về việc theo dõi tại nhà trước khi bắt đầu thực hiện.